Doe de stress test!

- lees de vragen rustig door
- kies de antwoorden die het best bij je passen
- druk op de knop: [Bereken mijn score]
- onthoud je score, of schrijf het op
- druk op de knop: [Bekijk uitslag]
- lees de uitslag die bij je score hoort

Voel je jezelf vaak verward, overweldigd of voor het blok gezet?
Ja heel vaak
Ja dat heb ik soms
Nee nooit
Ben je snel geïrriteerd en ongeduldig?
Ja zeker
Kan ik weleens zijn
Nee ben ik nooit
Voel je onder normale omstandigheden jezelf onrustig en onzeker?
Ja altijd
Regelmatig
Dat voel ik nooit
Is er altijd wel IETS waar je je zorgen overmaakt?
Ja beslist
Ne niet altijd
Maak me nooit zorgen
Bemerk je  enige verandering in je rook- en drinkgedrag de laatste tijd?
altijd
soms
nooit
Trek je jezelf wel eens terug van bepaalde dagelijkse bezigheden zoals een hobby of vrienden ontmoeten
Ja regelmatig
Ja maar zelden
Zaken gaan voor
Kan het zijn dat je vaak fronst of met je handen naar je gezicht grijpt?
Ik weet het dan niet meer
Betrap me er weleens op
Dat doe ik nooit
Voel je jezelf aan het eind van de dag helemaal afgeleefd?
Ik ben dan kapot
Niet afgeleefd, wel moe
Ik voel dan nog energie
Heb je het gevoel dat anderen zich niet zo volledig inzetten als jij?
Ik werk het hardst
Het is gelijkwaardig
Nee, anderen werken harder
Droom je over je werk / school?
Word er gek van
zelden, af en toe
Nee nooit
Heb je wel eens het angstige gevoel dat je niet adequaat genoeg bent
Dat heb ik altijd
Soms wel
Ben ik ook niet
Heb je wel eens faalangst?
Heel vaak
Weleens
Heb ik nooit
Voel je jezelf vaak nerveus, gespannen of terneergeslagen?
Ja bijna altijd
Heb ik soms
Nee nooit
Betrap je jezelf wel eens op onnodige bewegingen en activiteiten, bijvoorbeeld ijsberen of duimendraaien?
Anderen zeggen het
Ja soms merk ik dat
Dat doe ik niet
Je bemerkt zelfs de kleinste geluidjes.
Ja ik hoor alles
Ligt aan mijn bui
Vallen me niet op
Heb je de laatste tijd enige verandering opgemerkt in je eet en slaapgedrag?
Ik slaap minder
Het is hetzelfde
Nee geen veranderingen
Beleef je wel eens 2 of meer van de volgende symptomen: last van je maag, kortademigheid, hartkloppingen of klamme handen?
Best vaak
Af en toe
Heb ik nooit
Heb je wel eens van die zwarte kringen onder je ogen?
Meer wel dan niet
Als ik teveel push
Nooit
Heb je last van gevoel van machteloosheid en/of duizeligheid?
altijd
soms
nooit
Als je op visite bent heb je het dan vaak over je werk / school?
Onafgebroken
Ik breng het soms wel op ja
Heb het er nooit over



Informatie


Inloggen

Registreren?
Wachtwoord vergeten?